Humedad y problemas de salud

No hay dudas que el agua es fuente de vida, y lo ha sido desde tiempos inmemoriales. Las personas, las plantas y los animales necesitamos agua para subsistir y desarrollarnos. Todo el tiempo escuchamos lo importante que es llevar una buena hidratación. Pero ¿qué sucede si esa humedad que también está presente en el ambiente es excesiva? Esa humedad no es producida por el agua que bebemos, pero sí la que está en el entorno en que vivimos.

De la misma manera que un lugar demasiado seco puede ser perjudicial para la salud, un lugar demasiado humedad también puede causar enfermedades, especialmente si es de más del 60%. El problema más grave de estos niveles de humedad son los microorganismos que se reproducen en las superficies de pisos, paredes y techos que están demasiado húmedos.

Existen diferentes clases de soluciones para evitar esos niveles de humedad. En primer lugar, buscar el origen, y una vez identificado elegir la solución. Hoy en día, gracias a las placas antihumedad que se aplican en paredes y techos se evita totalmente la humedad por condensación. En Leplak comercializan varios modelos que se adaptan a los diseños de interiores y que se pueden pintar con la pintura especial para placas.

En caso de no solucionar el problema de altos niveles de humedad ambiental, esa humedad se convierte en agua que luego se deposita en las superficies del lugar y es el momento en el que la percibimos porque la podemos ver. En algunas ocasiones gracias a una muy buena ventilación del ambiente y el sol puede evaporarse, pero no pasa siempre de este modo, y la humedad se acumula.

Los ácaros son organismos que viven en los espacios domésticos. No los vemos, pero allí están, en los ambientes húmedos, en donde viven por más tiempo. Sus excrementos y los ácaros muertos son los causantes de muchos tipos de alergias de las vías respiratorias, además de agravar los síntomas de algunas otras enfermedades como el asma. Además, el moho producido por la humedad es un tipo de hongo cuyas esporas al apoyarse en las superficies húmedas se reproducen. Por otro lado, la humedad ambiental excesiva empeora los síntomas de enfermedades ósea como el reuma y la artritis.

Al notar que en los ambientes hay más humedad de la conveniente, lo más adecuado es conseguir un aparato que mide la humedad de un ambiente y se llama termohigrómetro. De esta forma, se controla el porcentaje existente para en caso de que sea demasiado alto buscar la solución adecuada como pinturas y placas antihumedad (ver en https://www.leplak.com/revestimientos-paredes/). Asimismo, para evitar la condensación, también son útiles los deshumidificadores eléctricos.

Algunos consejos para cuidar su salud durante un viaje a Taiwán

Una inquietud nos condujo a consultar a la empresa Chinapass, desde donde nos confirman que, en efecto, cada vez son más los argentinos que viajan a Taiwán, China. En este contexto, el cuidado de la salud en un país tan distintos del nuestro, sobre todo en términos gastronómicos, es algo que todos aquellos que se dispongan a viajar a Asia deberían tener en cuenta. Aquí van algunos consejos al respecto.

El mayor factor de riesgo tiene que ver con los alimentos y las bebidas que vamos a consumir. Se aconseja ser cuidadoso al momento de consumir alimentos en la vía pública, algo en los que China se destaca con una enorme cantidad de variedad. En este sentido es preferible no arriesgar demasiado con platos sobre los que no estamos seguros acerca de su método de cocción y, en cambio, inclinarse por alimentos más tradicionales y fáciles de asimilar para nuestro organismo.

En caso de tener que tomar algún tipo de medicamento, tome la precaución de informarse respecto de la documentación que deberá presentar al embarcar. China es un país bastante riguroso en relación a este tema.

Los seguros de salud de viajes suelen ser un buen aliado para salir de inconvenientes menores durante su estadía en China. Asegúrese de que su plan cuente con la cobertura correspondiente en caso de padecer algún tipo de condición que requiera de atención inmediata. Es preferible invertir un poco más de dinero en este aspecto que sufrir las consecuencias estando lejos de casa.

Las mejores agencias de viajes a Taiwán pueden asesorarlo en materia de salud y cobertura médica, así también como en función del trámite de visado y documentación para transportar sus medicamentos personales. En el siguiente enlace se puede ver más:  https://www.chinapass.com.ar/taiwan. En todo caso, tenga bien en cuenta que su agencia de viajes sea capaz de cubrir cada una de sus necesidades en términos de salud.

Taiwán es una región cosmopolita, con muchas alternativas en materia de hotelería y transporte, pero también populosa en ciertas áreas. Aquellos que padezcan algún tipo de afección en las vías respiratorias superiores deberían tener en cuenta este factor, ya que el smog y los ambientes cerrados suelen ser la premisa en varias zonas.

Para finalizar, hay que decir que Taiwán es, sin lugar a dudas, una de las ciudades más espectaculares de China. Viajar es relativamente accesible hoy en día, pero eso no significa que debamos olvidarnos de las precauciones lógicas en materia de salud. Después de todo, el sistema de salud en aquel país es muy distinto al nuestro, y la necesidad de contar con un seguro de salud es realmente importante para tener cierto respaldo en caso de inconvenientes, que durante los viajes suelen producirse, y más a menudo de lo que uno supone.

En resumen: cuidado con los alimentos que consume, con las bebidas, sobre todo aquellas que se venden en la vía pública, y apoyarse en una agencia de viajes capaz de brindarle seguros de salud para recibir atención médica en caso de que sea necesario, son algunos de los puntos que usted deberá tener presente durante la organización de su próximo viaje a esta extraordinaria metrópolis de China.

Viandas nutricionales: una buena herramienta para cuidar la salud de sus empleados

En cierto modo, podemos pensar que todo lugar de trabajo funciona como un organismo colectivo, es decir, un espacio que se construye entre todos y cuyo funcionamiento depende en gran medida de la salud de cada una de sus partes. En este sentido, la alimentación es una parte esencial de la salud, algo en lo que cada vez más empresas comienzan a fijarse con detenimiento.

 

Las viandas pueden ser una gran solución para aportarle valor nutricional a sus empleados y, de ese modo, mejorar la salud de ese organismo colectivo que es su empresa. Dentro de esta alternativa en particular, las viandas para el trabajo frías, al menos un par de veces por semana, podrían realizar ese aporte nutricional y energético que le asegure, por otro lado, un mayor rendimiento a nivel laboral.

En efecto, una buena alimentación mejora la capacitad cognitiva, la concentración, y reduce considerablemente la incidencia de enfermedades, factores que seguramente son la gran aspiración de toda empresa en relación a sus empleados. Ahora bien, al encargarse del almuerzo de su personal, su empresa en realidad estará efectuando una inversión directa sobre el rendimiento general, lo cual sin dudas le traerá una gran variedad de beneficios.

 

Aquello que, a simple vista, parece un gasto más, considerado durante muchos años como algo completamente injustificado, hoy se perfila como una opción más en materia de inversión. Un personal más saludable y mejor alimentado equivale a una mayor productividad. La relación entre ambos factores ha sido probada extensivamente por la ciencia, de modo tal que al incorporar un servicio de viandas equilibradas en términos alimenticios usted estará realizando una de las acciones más inteligentes que pueden tomarse en este sentido.

 

Saliendo del ámbito laboral, lo mismo podría decirse a nivel educativo. Está probado que un servicio de viandas para comedores escolares mejora el rendimiento general de los alumnos, ya que éstos incorporan los valores nutricionales esenciales para el normal desempeño del cerebro, mejorando a su vez otras cuestiones igualmente importantes, como el descanso y una mayor resistencia a las enfermedades estacionales.

 

Claro que, en principio, puede resultar difícil contrastar estos datos, ya que muchos de ellos son intangibles desde una mirada contable. Después de todo, no es fácil determinar cuál podría ser el aumento de la productividad de sus empleados en base a una alimentación sana, generada a través de viandas para el trabajo, si no se aplica este sistema al menos durante un tiempo razonable.

 

De ahí que muchas empresas dedicadas a la distribución de viandas permitan realizar acuerdos sobre lapsos que permitan sacar algún tipo de conclusión al respecto. En este contexto, podemos contratar ese servicio, digamos, durante un trimestre, y observar si se notan cambios ostensibles en el rendimiento y la productividad del personal. Por otro lado, los datos estadísticos arrojan que sí, es decir, que una alimentación basada en principios nutricionales mejora el rendimiento laboral en todos los rubros y áreas que podamos imaginar, con lo cual no habría motivos, al menos científicos, para desaconsejar esta práctica; sino más bien todo lo contrario. Los resultados apuntan a recomendar ampliamente la opción de las viandas.

La importancia de mantener un rostro radiante

El rostro es nuestra carta de presentación ante el mundo, por ello, cuidarlo y mantenerlo siempre saludable es un reto ineludible. Aunque hay algunas excepciones, la mayor parte de la sociedad ve con buenos ojos el cuidado facial y no presenta inconvenientes en invertir en él.

Mantener un rostro lozano y radiante implica preocuparse por su cuidado; hay tratamientos de los más variados y específicos, acordes a las necesidades de cada tipo de piel y adaptables para cada presupuesto.

Dile adiós a las manchas

Uno de los temas clave en los cursos de medicina estética para médicos es el referido a las manchas que aparecen en la piel y que pueden tener diferentes orígenes, ya sea por exposiciones al sol u otros factores de sequedad o simplemente por el paso del tiempo.

Los tratamientos faciales para eliminar o reducir manchas en el rostro son diferentes y van desde la aplicación de cremas y mascarillas hasta sesiones de láser, pasando por métodos de microdermoabrasión que buscan relucir el aspecto de la córnea, que es la capa más superficial de la epidermis.

Firme como sinónimo de frescura

Con el paso del tiempo y por la acción de diferentes factores que maltratan tu piel, se va perdiendo firmeza y tonicidad en el rostro. Esto se debe, principalmente, porque los músculos de la cara se van debilitando y perdiendo colágeno. Recuperar la frescura en el rostro no es inaccesible, ya que hay distintos tratamientos que dan respuesta a esta realidad y que recuperan la firmeza en el rostro.

La misión suena a todo un reto pero la receta es accesible: los tratamientos implican desde incorporación de elastina y colágeno a través de mascarillas hasta sesiones de lift con vitaminas C y E, láser y peeling, que activan la producción de colágeno en las células de tu rostro.

Eliminar el acné para ser feliz

Aunque el acné esté mayormente asociado a los adolescentes, hay muchas personas adultas que sufren estas afecciones que inciden en sus vidas y en la posibilidad de desarrollarse en todo su esplendor.

Hay, por fortuna, muchos y exitosos métodos estudiados en los cursos de estética para eliminar el acné, logrando buenos resultados en poco tiempo. Desde jabones, cremas, mascarillas hasta las más sofisticadas sesiones de láser, ayudan a tener una piel más bella, limpia y fresca sin erupciones ni granitos.

Adiós arrugas

En la actualidad, existe un amplio abanico de posibilidades para el tratamiento de las arrugas, no solo para eliminar estas marcas del rostro sino también para prevenir que surjan. Los avances de la ciencia cosmetológica ofrecen muchos tratamientos que ayudan a combatir la aparición de estas señales que surcan tu cara.

Un aliado que habrás escuchado en las publicidades y de boca de expertos es el ácido hialurónico; este componente tiene una función estructural ya que conserva hasta un 90% de agua ofreciendo firmeza como relleno de arrugas y se sintetiza con el colágeno en piel; es utilizado tanto en cremas, mascarillas como en inyecciones.

Recuerda que cuidar la piel es un proceso integral; no solo se trata de usar una crema o tratamiento específico, cuida de exponerte a factores negativos como sol, viento, frío y mantén siempre una buena hidratación y alimentación.

Cómo deben limpiarse hospitales y clínicas, y por qué deben encargarse los expertos

Comencemos este repaso diciendo que no hay un espacio que requiera tanta atención a la hora de la limpieza como un hospital o una clínica. Ocurre que las acciones que allí se realizan y los servicios que se prestan exigen el mayor cuidado en términos de higiene, esto para preservar la salud tanto de los pacientes como del personal que se desempeña en estos establecimientos. En esta nota examinaremos cómo deben limpiarse estos espacios, y por qué es de gran importancia que una empresa de limpieza de hospitales experta sea la encargada de la tarea.

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Uno de los aspectos a tener en cuenta en la limpieza de estos recintos es que la misma debe ser húmeda. ¿Qué quiere decir esto? Que resulta conveniente emplear elementos de limpieza húmedos, a fin de que los patógenos que por ejemplo están en el suelo se eleven y queden suspendidos en el aire, algo que puede ocurrir si se realiza una limpieza en seco. En términos resumidos, la limpieza húmeda va en contra de la propagación de gérmenes, lo cual es crucial.

También son claves los productos de limpieza que se utilizan. Según nos explica una de las empresas de limpieza en Buenos Aires que ofrece sus servicios en hospitales, laboratorios médicos y clínicas, es fundamental emplear productos que, en el caso de la Argentina, cuenten con la aprobación de ANMAT, la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica, que en el país vela por la seguridad, calidad y protección de diversos productos. Por lo demás, es cardinal que las tareas de limpieza en hospitales sean realizadas por personal capacitado especialmente para estas tareas, considerando que la manipulación de residuos patológicos exige conocimientos específicos, para no generar contaminación cruzada y aumentar el riesgo de infecciones dentro de estos recintos.

¿Qué tener en cuenta a la hora de escoger un especialista encargado de la limpieza? Además de cuestiones lógicas como revisar la experiencia de la empresa que presta el servicio, pedir referencias, etcétera, una de las variables a observar es que cuenten con un centro de capacitación en el cual el personal reciba instrucción en forma periódica, pues es clave estar siempre actualizado a las exigencias propias de estas tareas, que como hemos dicho no son banales sino que revisten una importancia sustancial.

También hay que revisar que la empresa que presta el servicio incluya un sistema de auditorías que sirva para evaluar en forma constante las operaciones de su personal en estos contextos. Por lo demás, hay prestadores que implementan lo que se conoce como “norma internacional de colores”, que sirve para evitar la contaminación cruzada. Más datos al respecto pueden ser consultados en esta nota.

Como epílogo de este repaso compartimos con nuestros lectores esta interesante nota que publicó el diario español El Mundo, donde se explican algunas nociones relativas a la temática que aquí nos convoca, con una advertencia a la que hay que prestar atención: que aún existen pocas evidencias científicas respecto a cuáles son los más eficaces métodos para mantener la limpieza de los hospitales y clínicas, previniendo infecciones nosocomiales. Recomendamos su lectura, y esperamos encontrarnos en una próxima entrega de nuestro blog.

Los hábitos de higiene en la cocina para cuidar tu salud

Hay un refrán célebre al que deberíamos prestar más atención, aquel que asegura que “somos lo que comemos”. Una de las vertientes de esta aseveración está directamente relacionada con la higiene de la cocina en donde preparamos los alimentos que luego consumiremos. En tanto, cuidar una serie de detalles en la limpieza de este sitio es una forma de cuidar nuestra salud.

Tal como nos explican desde Unaghi Sushi Bar (www.unaghisushibar.com), un restaurante de sushi de Buenos Aires, prestar máxima atención a la higiene de la cocina, de los diversos elementos como tablas y utensilios, es clave para evitar contaminación de los productos y, en tanto, ofrecer productos de calidad. El punto de vista de cocineros que trabajan con pescado crudo nos sirve para conocer un caso en el cual la higiene no sólo es conveniente sino que es un paso obligado. Pero como hemos dicho, también debe serlo en casa.

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Un primer y fundamental paso es cocinar en un ambiente limpio. Esto quiere decir que antes de cualquier tarea relacionada a la preparación o manipulación de los alimentos, la cocina debe estar ordenada e higienizada. Hay que tener en cuenta que todo allí debe ser higienizado, ¿sabías que incluso las paredes puede ser un foco de infecciones? Lo ideal es realizar las tareas de preparación y cocción en una cocina limpia, y al final del proceso dedicar un tiempo a la higiene de este espacio, tal como ocurre en las cocinas profesionales. Si echas una mirada a lo que ocurre en los restaurantes, siempre se limpia al finalizar una jornada de trabajo, por más ardua que haya sido.

Si bien no se relaciona directamente con la higiene, es de suma importancia mantener un orden y correcto uso de la despensa en la cual se almacenan productos y alimentos. Lo ideal es que se encuentren lejos del suelo y lejos de fuentes de calor como el horno. La temperatura ideal es en torno a los 17 grados. Además, mantener cerrados los envases cuando ya han sido utilizados. Finalmente, siempre es conveniente que cada tanto se realice una limpieza de la despensa, chequeando la fecha de caducidad de los productos para descartar lo que sea necesario descartar.

Para muchos puede ser obvio que el tacho de basura debe estar siempre con tapa. Sin embargo, en muchas cocinas esto no ocurre. Es fundamental mantenerlo tapado, pues los desechos pueden generar una contaminación en el ambiente, además de malos olores. ¿Sabías que un mal uso del ceso para la basura puede ser un factor para la multiplicación de nocivos gérmenes?

Más interesantes consejos de higiene en la cocina pueden ser repasados en este completo artículo. Pero antes de despedirnos hay que hablar también de la higiene personal: cuando no es la adecuada, pues de poco servirán todos los cuidados que se hayan aplicado en la cocina. Es importante lavarse bien las manos antes de empezar a cocinar y manipular los alimentos, hacerlo con agua y jabón será suficiente, siempre secándose con un trapo que esté limpio. ¡Mucho cuidado con los trapos!

En este punto, antes de poner punto final a este repaso, podemos traer a colocación otro refrán que nos recuerdan desde el antes mencionado restaurante de sushi (http://www.unaghisushibar.com/restaurante-sushi.php): que siempre es “mejor prevenir que curar”.

Consejos para elegir la mejor opción en estética y belleza

Las opciones disponibles en el mercado para realizar tratamientos estéticos son muchas, variadas e incluso con radicales diferencias entre sí. Frente a tantas ofertas, tecnologías y avances, es fácil que un usuario desprevenido no tome las precauciones suficientes a la hora de elegir un servicio en específico. Para evitar posibles problemas y sorpresas es conveniente tener en cuenta algunos consejos y tips que pueden orientar la selección de un consultorio o centro de estética por sobre otro.

Basta como ejemplo, realizar una búsqueda en internet con términos como bótox precio bótox tratamiento, o similares, para poder apreciar la cantidad de opciones, lugares y posibilidades que se muestran en la pantalla del ordenador. Por eso, es importante distinguir rápidamente las propuestas serias de aquellas que no lo son. Existen por ejemplo gran cantidad de sitios online, principalmente de comercio electrónico, que ofrecen una aplicación de bótox por precios significativamente más bajos que los que se cotizan en el mercado. Aunque parece obvio que esto es una señal de alerta, muchos futuros pacientes, entusiasmados por la probabilidad de alcanzar estos tratamientos tan prometedores a valores reducidos, se dejan llevar por el afán de acceder a ellos y contratan estas intervenciones. Debe tenerse en cuenta que seleccionar un centro o consultorio especializado e investigar desde su propia página online es un buen hábito. En cambio, adquirir estas prestaciones desde un sitio externo, que no de dedica al rubro, tiene en principio, otros riegos.

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Se sabe que la toxina botulínica, tal su nombre científico, debe aplicarse con mucho conocimiento y profesionalidad para alcanzar los beneficios esperados. Si esto no sucede, los riesgos para la salud son muchos y pueden terminar siendo graves para la persona. Al no administrarse en las dosis justas, estos procedimientos pueden provocar parálisis de los músculos faciales. Por eso deben ser administrados por médicos especializados,quienes previamente harán varios estudios y preguntas previas, para asegurarse que la persona no tiene ningún impedimento o contraindicación para recibir ese tratamiento.

Otro consejo importante para tener en cuenta al elegir un centro o consultorio de belleza son los insumos o productos que utilizan. Algunos lugares optan por componentes que no son las últimas novedades de la industria; si bien esto no indica necesariamente que no sean buenos o aprobados, en general, los productos que se lanzan resultan superadores con respecto a las versiones anteriores. Y en este sentido, poder utilizarlos significa aprovechar los avances que se han introducido, relacionados seguramente con la optimización de su efectividad, efectos secundarios, etcétera. Finalmente, conviene consultar páginas oficiales de control de medicamentos como la de la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT) y buscar allí si las drogas utilizadas están debidamente aprobadas. Tener en cuenta que si no figuran en esa entidad, no son legales en cuanto a su circulación.

En definitiva, colocar “medicina estética Capital Federal” en un buscador de internet no puede ser el único control de calidad que hagamos como pacientes a la hora de elegir una opción que involucra cuestiones de nuestra salud y nuestra vida.

Decile adiós a la humedad

Además de ser incómodo y molesto, tener humedad en el hogar es malo para la salud; con unos consejos sencillos y eficientes podrás dejar atrás a este huésped indeseado, logrando que tu casa esté en condiciones óptimas para todos los que la habitan.

En principio, siempre es conveniente revisar las instalaciones de la casa antes de habitarla, en http://www.ibr.com.ar/inmobiliaria-palermo se encargan de ofrecer alternativas bien ventiladas y libres de moho y condensación.

Aunque presente todo el año, otoño e invierno son las estaciones en las que la humedad se presenta más en los domicilios; sin embargo, esta ingrata presencia será cosa del pasado siguiendo estos consejos.

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Ventilación cruzada

El mejor recurso, natural y económico, es tan sencillo como abrir las ventanas para que el aire pueda circular de manera natural generando un cambio notorio entre el interior y el exterior del hogar, a la vez que la luz solar barre con la sensación de encierro y frío que genera una casa naturalmente mal iluminada.

Abrir las ventanas cuando el sol está en su punto más alto permitirá que el aire húmedo que se encuentra encerrado salga, dejando pasar a un aire más cálido y seco llevándose consigo el problema de la humedad gracias a lo que se conoce como ventilación cruzada.

Para que la ventilación cruzada funcione mejor es necesario que todo aquello que se abra se encuentre en posiciones opuestas, en la medida de lo posible sin obstáculos y si el hogar no contara con suficientes ventanas se puede ayudar al proceso, por ejemplo, con ventiladores.

Condensación hogareña

La humedad dice presente en las casas en venta en Buenos Aires Izrastzoff muchas veces por pequeños errores que, al ser persistentes, se vuelven ideales para que ella se instale.

Plantas, ropa mojada, calefacción, puertas abiertas y malos hábitos al cocinar son algunos de los ingredientes caseros con los que casi todos alimentamos a la humedad en casa, haciendo de ella una muchacha viva, saludable e insoportable.

Todo aquello que genera vapor o condensación de agua debe ser tenido presente para evitar que se convierta en un severo problema. Por caso las duchas deben ser cortas y el baño debe estar bien cerrado para que el vapor que se genere no busque deambular por toda la casa. Lo mismo sucede con las cocciones de alimentos que se realizan sin tapa o revisando constantemente. Sin una adecuada ventilación el vapor busca cada rincón de la casa donde pueda alojarse.

Aliados Antihumedad

En casos extremos donde la humedad parece no irse con nada, existen buenos aliados del hogar que se compran dando excelentes resultados al problema.

Paneles antihumedad: estos revestimientos son ideales para aquellas paredes que tienen problemas en la capa aisladora de la casa o bien el hogar se encuentra en suelos muy salitrosos. Existen diferentes marcas y diversas terminaciones para que la solución esté acompañada de excelentes diseños.

Aberturas inteligentes: para evitar que se formen condensaciones en las puertas y ventanas es conveniente utilizar aquellas que son energéticamente inteligente, que no cuestan tanto en comparación con la solución que brindan y que mantienen a la humedad por condensación fuera de la casa.

Desodorantes antihumedad: estos productos se consiguen en cualquier supermercado y son ideales para placares, armarios y habitaciones no mayores a cuatro metros cuadrados. Controlan la humedad por condensación y la proliferación de hongos y moho brindando un agradable aroma en el ambiente.

Consejos SEO para los textos de un blog de salud

Según señalan desde Imactions, una empresa de marketing digital reconocida en la Argentina y a nivel regional, una de las claves para que una campaña de posicionamiento web sea exitosa es reconocer la audiencia particular que cada tipo de negocio o rubro necesita. En este sentido, un experto SEO jamás ofrece la misma campaña y las mismas acciones a un vendedor de indumentaria que a una página web enfocada en temáticas de salud, por mencionar un par de ejemplos. En lo que sigue abordaremos una serie de nociones SEO fundamentales para los textos de un blog de salud, uno como en el nuestro, también plataformas online oficiales de clínicas y hospitales, sitios web de médicos, etcétera.

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Antes de avanzar, es importante señalar que el contenido en texto es una de las patas fundamentales de una estrategia de posicionamiento SEO, puesto que Google presta atención, y mucha, a este formato. Los textos deben seguir una serie de pautas para que sean realmente efectivos, “amigos” de Google, y que permitan obtener una mejor posición en los resultados que arroja Google en sus búsquedas.

Veamos aquí un resumen de lo que una consultora de marketing digital(https://imactions.com/consultoria/) recomienda a sus clientes para los textos que se incluyen en una página web, en este caso enfocada en el ámbito de la salud.

El título de los textos: En términos generales, lo ideal es que el título tenga entre 40 y 65 caracteres con espacios. En este ámbito, es importante que se incluyan palabras clave en el propio titular. Por ejemplo, el texto para la portada de un portal de salud en la Argentina debería incluir keywords del orden de “salud en Argentina”. Naturalmente, el título también debe ser atractivo. En este sentido, no bastará con incluir la palabra clave, sino que debe sumar elementos que lo hagan más encantador para los lectores. Por ejemplo: “El portal con la mejor información sobre salud en Argentina”.

La extensión del texto: Si bien esta variable va cambiando a lo largo del tiempo, como norma general podemos decir que lo ideal es que los textos no estén por debajo de las 400 palabras, con un máximo aproximado de 1000 palabras. En este sentido, el desafío es lograr un balance entre los deseos de Google (que privilegia las entradas extensas que llegan a las 1000 palabras) y las características del lector web promedio, que no es muy amigo de los textos largos.

Atención a las keywords: Como anticipamos, el uso de palabras clave es una de las patas fundamentales. Además de aparecer en el título e incluso en la URL de la entrada, es de suma importancia que las keywords adecuadas figuren en el texto con una densidad determinada. Es ideal que aparezcan en las primeras 100 palabras, al final del posteo, y en encabezados intermedios. Los expertos recomiendan que aparezca entre 1 y 3 veces cada 100 palabras. Otro detalle, debe ir en negrita.

Palabras clave, pero sin abusar: La recomendación es que las keywords tengan sus variantes dentro de un texto, esto para no generar un contenido que sea difícil de leer o poco natural para los visitantes. A fin de cuentas, no se escribe sólo para Google sino también para los lectores. En un blog de salud, por ejemplo, si escribes una entrada sobre consejos para comer saludablemente podrías tener tags como “comida sana” o “comida saludable”. Está muy bien usarlos y repetirlos, pero también debes pensar en alternativas relacionadas, por ejemplo “alimentos sanos” o “alimentarse saludablemente”.

Las imágenes dentro de los textos: Finalmente, es bueno incluir en los textos imágenes (al menos una principal, idealmente otras dentro del cuerpo del texto) para generar una lectura más agradable y con mayor información.

Un concepto renovado: Salud estética

La estética es un tema que preocupa y ocupa a la mayoría de las personas. Esto no es nuevo, ya que los tratamientos estéticos y los cosméticos comenzaron a usarse desde hace mucho tiempo, primero en una forma mucho más primitiva, hasta llegar a las opciones que hoy en día están disponibles a través de la nueva tecnología, la ayuda de los nuevos descubrimientos científicos.

A través del tiempo, la estética y la medicina comenzaron a contactarse poco a poco, pero sin pausa. En la actualidad, tienen una alianza muy fuerte que se ve expresada en un nuevo concepto que es la salud estética.

La salud estética involucra todos los servicios de belleza en los que hay intervención de un profesional médico. Estos servicios se refieren a tratamientos estéticos un poco más invasivos como el uso de inyectables, la utilización de cierta clase de aparatología y también sustancias intradérmicas, entre otros. En la actualidad, la salud estética se ha popularizado y cada vez más personas asisten a los centros de estética y salud para mejorar su apariencia y sentirse mejor.

Esos centros de medicina estética deben tener una habilitación especial debido a los tratamientos que realizan. Los locales pueden ser propios o alquilados bajo garantía personal o a través de un seguro de caución, como los de OPC, que son una herramienta excelente para alquilar un espacio comercial, sin necesidad de otro tipo de aval.

Los tratamientos más populares

Una década atrás, nadie hubiera imaginado la gran variedad de tratamientos que hoy se pueden realizar en un consultorio sin tener que entrar a un quirófano. Desde el rejuvenecimiento facial con aplicaciones de toxina botulínica (uno de los tratamientos con más tiempo en el mercado) hasta los bioregeneradores, los rellenos con hilos de oro y muchas otras opciones el objetivo principal es lograr una apariencia más fresca y joven.

Con relación a los tratamientos de belleza corporales, la aparatología marca las tendencias especialmente este año. Por ejemplo, la presoterapia es una opción de tratamiento que involucra lo médico y lo estético para realizar un drenaje linfático. Aunque este método de drenaje no es totalmente nuevo, las botas o cobertores que se usan en las piernas para realizar el drenaje fueron evolucionando hasta llegar a las técnicas que se usan hoy basadas en los primeros aparatos.

Otros de los tratamientos que durante este año se incorpora a la mayoría de los centros de salud estética es el stretching celular o vacuumterapia avanzada. En este caso se ejercen una cantidad de acciones mecánicas de flexibilización de las células, lo que actica las funciones naturales de todo el cuerpo.

Por último, la endermología, nombre que se relaciona muchas veces con la máquina con la que se realiza el tratamiento, es una mecanotransducción para estimular la mecánica que se hace en la superficie de la piel. De esta manera se dirige una señal profunda a las células para provocar una respuesta fisiológica y modelar el cuerpo.

Seguramente, este año y en el futuro se van a seguir lanzando nueva aparatología y productos dentro del rubro salud estética. También se van a abrir nuevos locales y clínicas gracias a la posibilidad de tener una garantía con todos los avales de los seguros de caución, como los que se ofrecen en http://segurosdecauciones.com.ar/seguro-alquiler/, un elemento que hace que el proceso de crear y poner en funcionamiento un centro de medicina estética sea más sencillo en la actualidad.

Lavanderos industriales, el aliado poco conocido de los hospitales

Los menesteres de un centro de salud (clínicas, hospitales) son realmente heterogéneos y variados. Un centro de salud es siempre una gran empresa con áreas profesionales, administrativas, de recursos humanos, y más. Cada detalle cuenta para su efectivo desempeño, para la debida atención a los pacientes, y la satisfacción del personal tanto médico como administrativo. Desde la calidad de los médicos, hasta detalles pequeños como el funcionamiento del dispenser de agua ubicado en uno de los pasillos. Dicho esto, hay que decir que los hospitales tienen un aliado que es poco conocido, y no por ello poco relevante: los lavaderos industriales. En esta nota te contaremos más sobre estos laderos de la salud.

No se trata de un lavadero cualquiera, sino de lavaderos industriales que tengan experiencia en servicios de limpieza para hospitales. Tal como explican desde Lavandería El Lucero, una empresa que se especializa en el ámbito sanitario, en este terreno resulta fundamental estar al tanto de lo que se conoce como “barrera sanitaria”. Si bien se trata de un término que se emplea de manera amplia, aplicándose a múltiples ámbitos, en este contexto se siguen la definición general: la necesidad de mantener agentes infecciosos en un entorno controlado.

Cuando hacemos foco en el “detrás de escena” del sector sanitario se advierte que la ropa que emplean médicos profesionales, asistentes, personal del hospital y pacientes, se convierte en material de riesgo. Comprendido esto, su limpieza debe ser tratada bajo condiciones especiales. Dicho de otro modo, la ropa de hospitales no puede ser simplemente tratada en lavarropas tradicionales, sino que debe ser sometida a condiciones de lavado especiales. Esta lógica corre no solo para hospitales, sino también para clínicas, centros de salud, sanatorios y laboratorios.

Según señala el mencionado lavadero industrial en este enlace (http://ellucero.com.ar/ropa-hospitales) una de las claves para la eficacia en el lavado es dispone de productos químicos y las herramientas adecuadas. Así, no sólo se asegura la esterilización de las prendas, sino también su vida útil. Usualmente los hospitales contratan lavaderos que se encargan de retirar la ropa en el propio centro de salud y vuelven a dejarla ya limpia y esterilizada. Cuando hablamos de ropa en hospitales, también debemos pensar en las sábanas.

El servicio se completa con planchado, que colabora en lo que se conoce como termo-desinfección, y que en rigor se trata de una exigencia descripta en la reglamentación vigente. El último paso es el debido control de calidad por parte de la lavandería, pues hay que decir que aunque este actor sea un “eslabón casi invisible” en la cadena, un error o un servicio deficiente podría derivar en problemas de consideración en un centro de salud.

Máxime cuando hablamos de ropa para uso en quirófanos, que en estos casos es sometida a un proceso de esterilización con vapor saturado, que asegura la absoluta eliminación de gérmenes en las prendas.

Los consejos que siguen los centros de salud a la hora de escoger un lavadero industrial: observan su experiencia en el rubro, se guían por recomendaciones, y observan variables como el hecho de que el prestador del servicio opere con sistema de gestión de calidad y medioambiental. A fin de cuentas, este “aliado” poco conocido de los hospitales es fácil de encontrar para ellos. Porque en el sector sanitario “son pocos y se conocen mucho”.

 

 

Por qué la digitalización de documentos puede hacer tu vida mucho más fácil

Cuando hablamos de salud suelen presentarse algunas cosas que se prestan a confusiones, por ejemplo, aquello de que para empezar a cuidarse es necesario realizar cambios radicales, profundos, de raíz. Esto es cierto, al menos en parte, porque lo que realmente importa es que esos cambios se produzcan, incluso los más pequeños, pero que en definitiva tendrán un gran impacto al final del día.

Tomemos, a modo de ejemplo, la digitalización de documentos como factor para hacer tu vida mucho más fácil en el ámbito laboral. En el sitio: argontech se explica con sumo detalle en qué consiste esta labor y por qué facilita enormemente el trabajo en cualquier clase de oficina, negocio o empresa. Desde nuestra perspectiva, nos apoyamos en estos simples beneficios para dar cuenta de su impacto positivo en la salud.

En última instancia, todo aquello que colabore para optimizar tus tiempos, para que la tarea o profesión que realizás en un entorno de oficina pueda llevarse a cabo de forma mucho más rápida y fácil, es algo que seguramente traerá beneficios a tu salud. De hecho, si únicamente tomamos de manera aislada la pérdida de tiempo que supone un espacio de trabajo desorganizado, el hecho de sustituir cualquier tipo de documento a un formato digital conforma un verdadero salto de calidad para cualquier trabajador.

De la misma forma podríamos aplicar este principio sobre todos aquellos procesos que, en definitiva, solo hacen que perdamos el tiempo en tareas que de otro modo podrían ser mucho más sencillas, y en consecuencia más saludable tanto para el cuerpo como para la mente. Y ni hablar del estrés a los que un profesional puede estar expuesto, por ejemplo, al buscar infructuosamente documentos importantes o todo tipo de información valiosa, cuando al estar digitalizados podríamos sentirnos mucho más tranquilos y relajados.

Para los que quieran conocer más en detalle el tema de la gestión e ingeniería documental aquí pueden encontrar más información: https://argontech.com.ar/soluciones/ingenieria-documental/, pero más allá de eso, la idea es que tomemos este ejemplo como punto de partida para ir efectuando pequeños cambios en nuestra modalidad de trabajo, y de ese modo preservar la salud de nuestro organismo frente al enorme desgaste que supone trabajar, literalmente, sepultado bajo una montaña de papel.

Esto adquiere una importancia aún mayor cuando consideramos que los espacios de trabajo son uno de los factores más influyentes sobre la salud. La posibilidad de contar con un entorno en donde el profesional pueda desarrollarse con documentos electrónicos perfectamente ordenados, cuya búsqueda y procesamiento sean simples y confiables, son cuestiones que mejoran considerablemente la calidad de vida.

No obstante, a menudo asumimos que el trabajo implica estrés, lo cual, en cierto modo, puede ser cierto, pero también es verdad que es mucho lo que podemos hacer desde nuestro lugar para cambiar las cosas, para que la dinámica laboral no consuma más de lo que debe obtener de nosotros. En este sentido, un espacio de trabajo en donde no existe el riesgo de extraviar un documento importante, amplía enormemente el margen de error, y, en consecuencia, del estrés que esto puede causar en nuestra mente y organismo.

Videos con consejos de salud y estética

Sin dudas, internet es nuestra fuente de información más importante tanto en la vida personal como en la vida laboral. Sin embargo, muchas veces no aprovechamos todo ese poder informativo de la mejor manera, o en algunas ocasiones la utilizamos de forma errónea. Dentro de todo el material que podemos encontrar online, los videos se llevan el primer lugar acuerdo a los expertos, el video es la herramienta de comunicación actual más usada en las redes sociales y también en los sitios web corporativos. Hasta podríamos hacer un ranking de los temas más populares consultados en forma de video.

El primer lugar, están los tutoriales sobre las actividades y temas más diversos, y dentro de esos temas se destacan los de salud y belleza. ¿Toda la información que obtenemos de los tutoriales es confiable? ¡Por supuesto que no! Por eso, hay que prestar mucha atención a los testimonios y opiniones, y además en de la persona que lo preparó, y confiar en nuestro sentido común.

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Además de los videos que circulan en las redes sociales, también hoy en día podemos disfrutar de las ventajas que nos brindan a nivel promoción digital los videos corporativos. El nombre puede parecer muy formal, pero lo más importante es la misión que tiene: hacer conocer una marca o un servicio. Los expertos como gouvideomarketing.com.ar, ponen su experiencia y creatividad enfocadas en los videos corporativos.

Videos sobre belleza y salud

Los más confiables son aquellos que fueron creados por marcas que fabrican de productos cosméticos, que a su vez contratan a expertos en belleza para ofrecer tutoriales de maquillaje y cuidados de la piel. Realmente, esos videos son muy interesantes y tanto hombres como mujeres podemos aprender mucho sobre las necesidades de nuestro cuerpo. Pero además, también podemos incluir los videos de gimnasia (con una variedad increíble de disciplinas) y la danza, entre otras actividades para el cuidado de la salud y la mente.

Con relación a la salud, los videos a los que hay que prestarle atención son aquellos que fueron desarrollados directamente por profesionales de este ámbito, como médicos, técnicos, enfermeros, etc. que tienen buenos consejos para compartir. ¿Quién no consultó una dieta saludable alguna vez en YouTube? Lo que es una muy buena idea si la presenta un nutricionista o un médico.

Qué hacen las empresas con los videos

Tanto los proveedores de salud como los que nos brindan los mejores productos para embellecernos necesitan crear estos videos no solo para darnos buenos consejos sino también para comunicarse con nosotros y contarnos más sobre sus empresas: marketing digital. Naturalmente, desarrollan y lanzan estos videos con la guía y la tecnología de los expertos que con solo una idea realizan todo tipo filmaciones, con los más variados estilos, desde documentales hasta videos corporativos o sobre salud con animación, de esta manera https://gouvideomarketing.com.ar. Seguramente, estas empresas nos van a seguir dando algunas sorpresas a través de videos, que van a calmar nuestra curiosidad sobre los más diversos temas de salud, belleza y muchos otros.

Más allá de la seguridad: Cuando los servicios de vigilancia salvan vidas

Por estos días en la Argentina se debate el rol de las fuerzas de seguridad, los límites y alcances de los agentes dependientes del Estado, esto en el marco del procesamiento y embargo de bienes a un policía de la Ciudad de Buenos Aires que disparó y mató a un delincuente en el barrio de La Boca. Vale señalar que este delincuente había robado y apuñalado ferozmente a un turista que paseaba por aquel concurrido sitio de la ciudad. Más detalles sobre el hecho pueden ser consultados en esta nota de la agencia Télam. Más allá de este hecho que nos sirve como contexto, aquí nos proponemos contar cómo los agentes de seguridad, incluyendo a vigiladores privados, se abocan a otros asuntos además de la delincuencia, como la buena salud de los vecinos. Y en este orden, cuán fundamental es que estos profesionales conozcan técnicas que pueden salvar vidas como el RCP.

Hace un tiempo un hecho ocurrido en Cartagena llamó la atención de la prensa internacional. Según contó un medio local, una rápida intervención del servicio de seguridad privada ayudó a salvar la vida de un vecino que había sufrido un episodio de asfixia. El agente, instruido no sólo para combatir la inseguridad, realizó una liberación de las vías aéreas de esta persona y maniobras de rescate cardiopulmonar junto con masaje cardíaco. Estas acciones salvaron la vida de este vecino, antes de que llegaran los servicios de salud.

A modo de asterisco, en este enlace compartimos un completo tutorial para aprender a realizar RCP (siglas de “reanimación cardiopulmonar”) tanto en niños como en adultos; notando la importancia de que todos dispongamos de este conocimiento que puede salvar vidas y que, algo que han demostrado no pocos vigiladores.

En la Argentina son cada vez más reconocidos los servicios de portería IP, como el que ofrece Identa con un vigilador virtual; se trata de un sistema que combina tecnología y destreza humana para ofrecer seguridad en edificios, oficinas, locales, barrios privados, etcétera. El mismo es reconocido por una suerte de tótem o columna en la cual hay un monitor que muestra a un vigilador, que monitorea la escena a distancia auxiliado por herramientas tecnológicas.

¿Cuál es la relación de este nuevo tipo de seguridad con la salud? Pues comienzan a darse casos similares a los antes repasados. Estos agentes de seguridad virtuales también colaboran con la salud de los vecinos, más allá de que no se encuentren físicamente en el lugar de los hechos. ¿Qué pueden hacer estos agentes a distancia?

Según se informa en este artículo que da cuenta de la tendencia que llevan adelante empresa como Identa  además de ofrecer seguridad y de disuadir robos y otros delitos, se han dado varios casos de “auxilios a distancia”. Ocurre que estos vigiladores virtuales monitorean toda la escena, siendo capaces de detectar hechos anómalos. Uno de los casos que se reseñan está directamente relacionado al ámbito de la salud: un vecino que se descompuso al salir del ascensor, lo cual fue identificado por el vigilador a distancia, quien llamó a servicios de emergencia para que acudan al lugar.

En definitiva, lo que deseamos hacer aquí es concientizar respecto a la importancia de conocer cómo realizar maniobras RCP, algo que sin dudas debería ser parte de la instrucción de todo agente de seguridad.

Qué es MELA y cuáles son sus beneficios para la salud general

Se lo conoce como MELA y es un tratamiento médico-estético que gana fama en el mundo de la medicina por sus muchas ventajas, por la posibilidad de ser aplicado en múltiples zonas del cuerpo, por ser un tratamiento cien por cien ambulatorio, y de rapidísima acción. Esto quiere decir que los resultados comienzan a ser visibles luego de una primera sesión.

En esta nota repasaremos cuáles son las características de este tratamiento estético que excede aquella esfera (la de la mera estética), pues entrega también beneficios para la salud general del paciente. Veamos.

En principio hay que mencionar que MELA son las siglas para “mini extracción lipídica ambulatoria”.  Vale señalar que éste es un tratamiento médico que se realiza de la mano del láser diodo Lumia, en un proceso que es controlado mediante el sistema de ecografía.

Tal como explican en este sentido desde el centro de estética Probella, una clínica en la cual se realiza este tratamiento, MELA es un proceso de liposucción eco-guiado, o sea, que acontece con un monitoreo en tiempo real. Como señalamos anteriormente, se destaca el hecho de que este tratamiento ofrece un buen número de ventajas que se comprueban sin tener que esperar el paso de muchas sesiones.

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Por ejemplo y como señalamos más arriba, que los resultados se evidencian apenas finaliza el primer paso del tratamiento, aunque hay que señalar en este punto que los mismos se consolidan aproximadamente luego de dos meses. Por lo demás, es importante destacar que las sesiones son de sólo 40 minutos (en la mayoría de las clínicas) y que el paciente puede retomar sus actividades normales apenas sale del consultorio, cumpliendo con la promesa de ser cien por cien ambulatorio. Eso es una gran ventaja.

Aquel es uno de los encantos primordiales del tratamiento MELA en relación a la liposucción tradicional. En este sentido, se trata de un procedimiento para el cual no se aplica anestesia general ni sedación al paciente. Las ventajas son las mencionadas, además de ser un procedimiento mucho menos riesgoso y también más económico.

¿Para qué casos se recomienda el tratamiento de mini extracción lipídica ambulatoria? Siendo que se trabaja con volúmenes adiposos pequeños (al menos más pequeños en relación a una liposucción clásica), es recomendado para zonas con adiposidad localizada, esa que resulta difícil de eliminar con dietas o actividad física.

Dicho esto, ¿en qué zonas del cuerpo puede el tratamiento MELA entregar sus beneficios? Entre ellos el abdomen, los brazos, las rodillas, los flancos, la papada, la cara interna de las piernas, la marca del corpiño, etcétera.

Sabemos que nuestros lectores acuden a nuestro sitio buscando notas que incluyan consejos a la hora de escoger tratamiento y centros de salud y belleza. En este sentido, para finalizar este repaso mencionamos que al elegir una clínica para aprovechar los beneficios del tratamiento MELA, siempre hay que privilegiar la experiencia de la clínica, consultar el staff de profesionales, y la presencia de programas personalizados que incluyan controles y seguimiento. Y como siempre decimos, el mejor de los consejos podrá darlo aquel que ya se ha sometido a un tratamiento. Así, una buena idea es consultar la opinión de otros pacientes.

Rumor: Amazon planifica ingresar al negocio de los medicamentos

Un reporte del sitio CNBC retumbó con fuerza en el sector de la salud, particularmente en el negocio farmacéutico. Según señaló aquella publicación, el gigante del comercio electrónico Amazon evalúa ingresar a este sector sumando a su tienda de venta en línea una nueva categoría: los medicamentos.

El informe indica que estos productos se venderían siempre y cuando los compradores presenten una receta. Por lo demás, se anota que estos planes de Amazon no se restringirán al mercado de Estados Unidos, sino que se ofrecerían envíos vía courier a múltiples países del mundo.

Lo cierto es que el interés de la compañía de Jeff Bezos en el sector farmacéutico no responde a un mero capricho. En rigor, se indica que esta industria genera más de 550 millones de dólares al año sólo en el mercado de Estados Unidos. Aunque para poder recoger los frutos que entrega este negocio, Amazon deberá enfrentar obstáculos administrativos y regulatorios, según explica CNBC en su informe.

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De acuerdo a la fuente, en Amazon trabajan en esta expansión hace varios meses y, con este fin, han creado un departamento especial con especialistas en la materia. El anuncio oficial sería realizado en 2018, mientras la compañía con sede en Seattle se encuentra en la búsqueda de un gerente general para la nueva división dedicada a los medicamentos. CNBC consultó a Amazon respecto a estos planes; desde la compañía señalaron que no realizarán declaraciones al respecto.

Lo cierto es que las compras en el exterior por Internet (clic aquí para conocer más respecto al regreso de esta modalidad al mercado argentino) ofrecen un buen número de ventajas a los compradores, máxime en términos de competitividad. En este terreno, Amazon es líder aunque jamás había puesto el foco en forma tan directa en el ámbito de la salud.

Vale recordar que cuando Bezos comenzó a idear esta plataforma, que ahora lo ha llevado a ser uno de los hombres más adinerados del mundo, había pensado en unos 20 productos para comercializar por este medio, lista que luego redujo a 5: videos, discos compactos, hardware, software y libros, siendo este último ítem el su producto más emblemático durante sus primeros años de operación.

La adición de medicamentos a su plataforma de comercio electrónico determinará un verdadero cambio de paradigma que, por cierto, no está exento de polémicas, tal como explica el sitio TN.com.ar en su repaso sobre el rumor que retumba en la Web.

Los analistas señalan que, de poder comenzar a vender medicamentos, Amazon percibiría un crecimiento del 20 por ciento en sus ingresos. En este camino, vale mencionar que Amazon ha iniciado su expansión en el mercado de América Latina y que, según cuenta el diario La Nación, pronto podría abrir sus oficinas en la Argentina.

Mientras tanto, para los interesados en la posibilidad de adquirir medicamentos a través de canales online, un buen consejo es adentrarse en la propuesta de Amazon, conocer las diferentes modalidades de envío, y comenzar a prever cuáles serán las exigencias para el caso, siendo que, naturalmente, no será lo mismo comprar un producto como ropa o tecnología que solicitar una medicación.

¿Cada cuánto es recomendable realizarse chequeos médicos?

Llevar una vida saludable, comer sano y hacer ejercicio son factores importantes a la hora de cuidar nuestra salud, pero además también es importante acudir a profesionales de la salud periódicamente para realizar los estudios de rutina y algunos más.

Gracias a los avances de la ciencia existen diferentes formas de analizar nuestro estado de salud, para esto existen instituciones que cuentan con los más variados equipos de laboratorio clínico provenientes de Equicient y donde podrás realizar todos los estudios en un sólo lugar y hasta en un sólo día, así que no hay excusas.

En el caso de las mujeres es necesario realizarse diferentes análisis clínicos dependiendo de la edad en cada caso y de los antecedentes familiares. Es importante tener en cuenta que debemos acercar a los profesionales la mayor información posible y estar permanentemente atentas a los cambios en nuestra salud femenina para poder detectar a tiempo posibles patologías.

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De los 20 a los 35 años:

En esta etapa se aconseja realizar controles cada dos años, excepto que la mujer sienta cualquier anomalía, dolor o molestia, tanto en el ámbito ginecológico como en cualquier otro. Recordá informarle al profesional de la salud toda información de antecedentes familiares patológicos, por más irrelevante que te resulte. Es imprescindible realizar exámenes médicos generales y de laboratorio como medición de glóbulos blancos, rojos, funcionamiento de riñones e hígado, colesterol y glucemia. El médico también registrará tu control de peso, altura y presión arterial. Deberás acudir a un cardiólogo para realizarte un electrocardiograma y en el área ginecológica es fundamental realizar un examen mamario, papanicolau y colposcopia.

A esta edad está comenzando tu historia clínica como adulta, seguramente comiences a asistir sola a todas las prestaciones médicas necesarias, por lo tanto recuerda mantener tu atención en todos los procedimientos y seguir las indicaciones de los profesionales en cuanto a preparación previa, alimentación y ayunos correspondientes para cada estudio, como así también el comportamiento dentro de las instituciones, recordá que puede haber instrumental, productos o materiales de vidrio de laboratorio(http://equicient.com.ar/categoria/materiales-laboratorio/material-vidrio/) que podrían afectar o dañar tu salud.

De los 36 a los 65 años
Es una etapa de la vida en la que podrían comenzar algunos cambios hormonales, en el paso de la edad fértil a la menopausia, en promedio entre los 40 o 50 años.

Se aconseja realizar los controles anualmente, y a los anteriores estudios clínicos sumarle: pruebas de esfuerzo y ergometría, para controlar el sistema cardiovascular, controles ecodoppler carotídeos, radiografía de tórax (principalmente en caso de ser fumadora), mamografía y densitometría ósea, controles gastrointestinales con gastroscopias y colonoscopias, ecografia abdominal,
Aquí el cuidado de la salud tomará un papel fundamental pero no es necesario alarmarse ni ser dramático. Se aconseja realizar los controles clínicos cada 6 meses. Generalmente la actividad laboral disminuye, lo cual deja más tiempo para dedicarse a sí misma y eso es muy positivo y te ayudará a realizar exámenes más detallados y personalizados de acuerdo a tus necesidades. Tené en cuenta que en esta etapa es más frecuente la existencia de problemas con la absorción de alimentos, vitaminas y principalmente calcio, lo cual hace esencial el control de la salud periódico.

Consejos para instalar “saludablemente” una lámpara de techo

Llevar una vida saludable no sólo implica alimentarse bien o realizar actividad física. La buena salud depende de una multiplicidad de factores, entre ellos la prevención y cuidado cuando se realizan determinadas tareas. Por ejemplo, tomar los recaudos necesarios a la hora de trabajar con materiales eléctricos. ¡No vaya a ser que nuestra buena salud pierda su condición por desagradable un choque eléctrico!

Antes de pasar a los consejos que hemos recabado para instalar “saludablemente” una lámpara de techo, compartiré con ustedes una anécdota personal que, acaso, es la que motiva a este artículo. Siempre me ha gustado escuchar radio mientras tomo una ducha, y siguiendo esta preferencia en una ocasión enchufe mi radio en el baño. Al salir, cuando quise desenchufarla del toma, una de las patas del enchufe quedó atascada en el tomacorriente. Por alguna razón llevé la mano hasta allí, acaso por impulso, y el resultado es el evidente: recibí tremendo choque. Me salvó haber tocado la puerta de madera del baño, aunque las consecuencias de aquel hecho duraron algunos días, paso por el hospital de por medio.

Bien, vayamos ahora a los consejos, mencionando antes que los mismos fueron recolectados de la mano de especialistas de una casa de venta de materiales eléctricos, pues consideramos que el asesoramiento de especialistas es otra de las medidas en pos de la buena salud. Veamos.

Ya lo hemos aprendido: el primer paso para instalar una lámpara es interrumpir el suministro eléctrico. Luego es importante chequear con el comprobador si efectivamente la tensión eléctrica no llega a los cables. El próximo paso es aislar los cables en forma debida, para evitar posibles cortocircuitos. Entonces es tiempo de marcar y realizar nuevos agujeros y escoger el sistema de fijación más conveniente, esto para que la lámpara de techo se sostenga sin inconvenientes. Una vez cumplido este paso, es tiempo de realizar las conexiones siempre emparentando los colores de los cables, luego enganchar la lámpara, volver a dar electricidad y chequear si todo marcha sobre rieles.

Es bueno (y ya hemos dicho, también saludable) saber que siempre en recomendable mantener los colores, colocando el negro o marrón con esas mismas tonalidad, y el azul con el azul. Usualmente la descarga a tierra es de color amarillo o verde. Puede ocurrir que la lámpara que instalemos no lleve este cable, y en ese caso un consejo es dejar la punta de aquel cable bien aislada dentro del embellecedor de la lámpara. Les dejamos aquí un video que puede ser de utilidad.

Las nociones aquí compartidas son válidas tanto para las clásicas lámparas colgantes como para los módulos LED (https://www.electrofer.com.ar/categoria/iluminacion-led/lamparas-led/) que se recomiendan como una interesante solución de iluminación, con un diseño elegante y con ventajas principalmente en lo que refiere al ahorro en el consumo de energía. Y, también sabemos, el ahorro energética es una buena noticia para la salud medioambiental y, en tanto, también para nuestra propia salud.